Wege zum Wohlfühlgewicht

Ernährung, Bewegung & Selbstfürsorge

Sie haben viele Diäten ausprobiert - und mal früher, mal später, aufgegeben. Das kennen die meisten Menschen deren Gewicht sich in den letzten Jahren manchmal auch schon seit ihrer Kindheit - ungünstig entwickelt hat. Wer gesund und dauerhaft abnehmen möchte, muss sein Verhalten, seine Ernährung und seine Bewegungsgewohnheiten dauerhaft verändern. Es fehlt nicht an Wissen über gesunde Ernährung, vielmehr stellt sich die Frage, wie kann ich mich und meine Familie gesund ernähren, Freude an der Bewegung und einen entspannten Lebensstil entwickeln sowie Stress reduzieren? Da fehlen die richtigen Antworten.

Wir sind auf die spezifischen Anforderungen des Familienalltages spezialisiert und werden gemeinsam mit Ihnen neue Ansätze erarbeiten.

Im Mittelpunkt steht die Freude an Sport und Bewegung, die geweckt werden soll, sowie die Vermittlung neuester physiologischer Ansätze, Einkaufstrainings und auf Wunsch ein psychologisches Einzelcoaching für Ihren individuellen Weg zu Ihrem Wohlfühlgewicht. Nur so können Erwachsene und Kinder lernen, langfristig und eigenverantwortlich mit ihrer individuellen Adipositasthematik umzugehen. Es ist unser Ansatz, die Familie insgesamt mit einzubeziehen, um so die Eltern-Kind-Beziehung zu stärken und diese zu einer Verbesserung der Motivation und des Durchhaltevermögens zu nutzen.

Der Start in der Gruppe motiviert zusätzlich, da alle das gleiche Ziel haben. Wir unterstützen bei persönlichen Hürden und vermitteln nachhaltige Tipps und Anregungen für zu Hause.

Zielgruppe:
Patienten mit Übergewicht/Adipositas (Body-Mass-Index > 30 - 40), die langfristig ihr Gewicht reduzieren möchten.

Neben den klassischen Therapieangeboten, die nach den individuellen Bedürfnissen verordnet werden, sehen wir folgendes für Sie vor:

Für Mütter/Väter:

  • Analyse der Körperzusammensetzung (Muskelmasse, Wasser und Fett)
  • Motivationscoach und tägl. Gesundheits-Check - 3 Wochen mit Fitnessuhr
  • Kennenlernen, Austausch sowie Theorie und Praxis in der Gruppe
  • Bei Bedarf Einzelberatung (Diätetik)
  • Koch- und Ernährungsclub in unserer großen Lehrküche mit Tipps für die
    praktische Umsetzung der Mahlzeiten (z.B. “schnelle“ Küche)
  • Einkaufstraining im Einkaufsmarkt (Umsetzung je nach Pandemiebedingungen)
  • Individuelles psychologisches Einzelcoaching
  • Umfangreiche Sportangebote/Sporttherapie
  • AquaFit (Umsetzung je nach Pandemiebedingungen)
  • Entspannungstraining (z.B. Achtsamkeit in der Natur, Yin Yoga, Qi Gong,
    PMR oder Autogenes Training)

  •  

Tiergestützte Eltern-Kind-Interaktion mit Kindern ab 5 Jahren oder Tierkontakt mit Kindern ab 3 Jahren.

TERMINE

  1. 19.07.2022
  2. 30.08.2022
  3. 11.10.2022
  4. 01.11.2022
  5. 31.01.2023
  6. 21.02.2023
  7. 04.04.2023
  8. 18.07.2023
  9. 29.08.2023
  10. 10.10.2023
  11. 31.10.2023

Diese Kur wird in folgender Klinik angeboten:

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