Väterkur - Wenn der Akku leer ist

Väter tragen viel – beruflich, emotional, familiär. Zwischen Versorgerrolle, Partnerbeziehung, aktiver Vaterschaft und persönlichen Ansprüchen geraten viele an ihre Grenzen. Unsere Väterkur bietet Vätern – unabhängig vom Familienstand oder der beruflichen Situation – eine bewusste Auszeit, um Kraft zu tanken, Orientierung zu finden und sich mit anderen Vätern auszutauschen. Auch alleinerziehende Väter sind ausdrücklich willkommen.
 

Für wen ist diese Kur geeignet?

Diese Kur richtet sich an alle Väter mit Kindern, unabhängig von Partnerschaft oder Erwerbstätigkeit – auch alleinerziehende Väter finden hier gezielte Unterstützung und Austausch.
 

Ziele der Väterkur

• Reflexion der Vaterrolle im Spannungsfeld von Versorger, Partner und Erzieher
• Stärkung der Vater-Kind-Beziehung durch gemeinsame Aktivitäten und therapeutische Impulse
• Die eigene Rolle als Vater als wichtige Ressource für Gesundheit und Wohlbefinden erkennen
• Vatersein im Alltag neu denken – individuell, präsent und wirksam
• Selbstkompetenz aufbauen: Stärken und Schwächen erkennen, reflektieren und nutzen
• Stressregulation lernen und zu einem präsenten, zugewandten Familienverhalten finden
   

Inhalte der Schwerpunktkur

Seminare der psychosozialen Abteilung:

„Von außen bestimmt – von innen gestärkt“

• Eigene Werte im Vatersein erkennen
• Ressourcen- und Stärkenarbeit
• Alltagstaugliche Rituale & Strategien zur Rollenfindung

„Zwischen den Rollen – Wer bin ich als Vater, Partner, Versorger?“

• Rollenkonflikte erkennen & verstehen
• Erwartungen von außen vs. eigene Überzeugungen
• Prägungen durch die eigene Vaterbeziehung reflektieren
• Praktische Übungen zur Selbsteinschätzung

Vorträge der psychosozialen Abteilung:

• Wut & Schuldgefühle bei Vätern
• Der unsichtbare Druck – mit Erwartungen umgehen
• Vater sein – zwischen Tradition & Wandel
   

Ernährung & Gesundheit

Vorträge zur Männergesundheit & Ernährung:

• Proteinpower – Der Hype ums Protein?
• Mann & Ernährung: Gesunde Lebensführung & Meal-Prep

Workshops mit Genussfaktor:

• Kochen mit Papa! (Eltern-Kind-Workshop)
• Helden am Herd – ein Kochkurs für Väter
• Hilfe, Papa kocht!
• Papa allein zu Haus – neue Rezepte für glückliche Kinder
   

Medizinischer Vortrag:

• „Gesunde Väter – starke Familien“ – Ein ärztlicher Impuls zu väterlicher Gesundheit & Verantwortung

Therapiezentrum & Freizeit

• Angebote zur Vater-Kind-Interaktion (Details folgen)
• PapaFit – Ganzkörperworkout mit 12 einfachen Übungen
• Vater-Kind-Fitness – Kinder ins eigene Training integrieren
• Therapeutisches Boxen – Tiefsitzende Gefühle in Bewegung bringen
• Gemeinsam Abtauchen & Auftauchen – Schwimmkurs für Väter und Kinder

Möchten Sie Kraft tanken, Klarheit gewinnen und Ihre Rolle als Vater neugestalten?
Dann ist die Väterkur an der Klinik Lindenhof genau das Richtige für Sie.