Intensivtraining für alleinerziehende Mütter und Väter

In Deutschland leben aktuell 2,97 Millionen Ein-Elternteil-Familien mit Kindern. Die Zahl ist weiter steigend.

Wenn eine(r) für alles zuständig ist, wächst die wirtschaftliche und soziale Verwundbarkeit einer Familie beträchtlich.

Neben der finanziellen Belastung sind auch oft die zunehmende soziale Isolierung und fehlende Erholungszeit ein belastender Faktor. Wenn die/der Mutter/Vater krank wird, ist die Familie schnell von existentiellen Sorgen betroffen. Dazu kommen noch die gesundheitlichen Risiken durch die Mehrfachbelastungen. Schlafstörungen, psychosomatische Erkrankungen, depressive Verstimmungen, Burnout und Belastungsstörungen nehmen zu. Kinder zeigen somatische Beschwerden und Verhaltensauffälligkeiten.

Genau hier setzt das Intensivtraining für Alleinerziehende mit ihren Kindern an.

Das Gruppenprogramm arbeitet mit Elementen der Achtsamkeit und rückt das eigene Erleben, die eigenen Emotionen und Bedürfnisse wieder in den Mittelpunkt. Der achtsame und selbstfürsorgliche Umgang mit bestehenden und alten Kränkungen ist ein wichtiger Teil. Wir können nicht alle belastenden Situationen ändern. Aber wir können unsere Einstellung zu einer Situation verändern, indem wir die Emotionen und Gedanken und damit die Bewertung einer Situation umgestalten.

Das Gruppenprogramm bezieht Elemente der kognitiven Therapie zur Depressionsprävention mit ein und unterstützt die Alleinerziehenden gezielt bei einem Neustart als Patchwork Familie oder im Umgang mit dem/der Expartner*in, um eine gelingende Elternschaft zu sichern bzw. aufzubauen.

Das Programm gliedert sich in 5 Termine mit folgenden Inhalten:

• Umgang mit Stress; die Bedeutung von Gedanken und Emotionen

• Einfühlen in die eigenen Bedürfnisse und Belastungen und die des Kindes

• Trennung von Paarkonflikten und Elternverantwortung; Konflikt- und Alltagsbewältigung auf Verhaltensebene 

• Erlernen von Strukturen, die Mutter/Vater und Kinder sichern und stabilisieren

• Verbesserung der Selbstwahrnehmung durch Achtsamkeit

Das Programm stärkt:

• mütterliches und väterliches Selbstvertrauen

• die Eltern-Kind Bindung

• die soziale Kompetenz für den Alltag

• das seelische Gleichgewicht

Therapieangebote für Erwachsene:

• Psychosoziale Gruppenaufnahme
• 5 Gesprächsgruppen, die von zwei Therapeut*innen geleitet werden
• Intensives Achtsamkeitstraining
• Einzelgespräche und therapeutische Stabilisierung bei Bedarf
• Sport- und Physiotherapie

Therapieangebote für Kinder:

• Interaktionen mit Mutter/Vater
• Kinderentspannung
• Kindersport
• Fragen zu Erziehungsthemen können im Einzelgespräch und/oder in der Gruppe bearbeitet werden, so kann die Beziehung zum Kind positiv unterstützt werden