Keine Angst mehr vor schlaflosen Nächten

Schwerpunktkur für Mütter und Väter mit Schlafproblemen

Wenn Sorgen und Ängste einen so sehr belasten, dass man über längere Zeit keinen erholsamen Schlaf mehr findet, ist der Griff zur Schlaftablette mit Sicherheit der falsche Weg. Vielmehr sollten therapeutische Hilfe und Beratung in Anspruch genommen werden, um wieder zu regelmäßigem und gesundem Schlaf zu finden. Denn chronisch gestörter Schlaf kann sich nach einiger Zeit negativ auf das Allgemeinbefinden und die Gesundheit auswirken.

Wieder richtig schlafen lernen, das können Mütter oder Väter jetzt im Rahmen einer Schwerpunktkur in der Mutter/Vater & Kind-Klinik Maximilian im Allgäu. Denn gerade Eltern sind von Schlaflosigkeit geplagt, wenn Probleme wie z. B. die Versorgung von Kleinkindern, Erziehungsfragen, familiäre Konflikte, finanzielle oder existenzielle Sorgen sowie die Mehrfachbelastung durch Beruf, Haushalt und Kindererziehung auf ihre Seele drücken.

Diese besondere Kurmaßnahme geht den Ursachen der Schlaflosigkeit auf den Grund und berücksichtigt die Bedingungen, Ursachen und Auswirkungen der individuellen Schlafproblematik bezogen auf den Patienten, aber auch auf seine Familie.

Das Team der Klinik Maximilian hat es sich zum Ziel gesetzt, Hilfe in therapeutischer und beratender Hinsicht anzubieten. Dazu gehört vor allem, dem Patienten Wissensinhalte zum Thema Schlaf zu vermitteln und Selbsthilfemaßnahmen zu erarbeiten. Das therapeutische Programm für die Erwachsenen ist vielfältig und umfasst neben den üblichen Untersuchungen auch Gesprächsgruppen, Vorträge und Bewegungs- und Entspannungsmöglichkeiten.

Ein weiterer wichtiger Inhalt der dreiwöchigen Kurmaßnahme ist die Gestaltung sinnvoller Freizeitaktivitäten. So kann Stress abgebaut und Entspannung gefühlt werden. Der tägliche Ablauf soll mit positiv erlebten Inhalten gefüllt werden, um die Einschlaf- und Durchschlafqualität dauerhaft zu verbessern.

Weitere Informationen zur Schwerpunktkur Schlafen lernen erhalten Sie in der Klinik Maximilian, Tel. 08381 808-0 oder im Internet: www.mutter-kind.de

Leichter Sport wie Yoga oder Spazierengehen kann dazu beitragen, besser ein- und durchzuschlafen.
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